• Главная
• Энциклопедия
• Продуло спину: что делать?

Продуло спину: что делать?

Воздействие холодного воздуха (из-за сквозняка или кондиционера) пагубно сказывается на состоянии здоровья. Особенно если это касается спины, действие холодного воздуха может спровоцировать:

• миозит – воспаление мышц, возникающее при нарушении кровообращения
• артрит – поражение суставов позвоночника
• остеохондроз – дегенеративные изменения хрящевой ткани межпозвоночных дисков
• поражение костей пояснично-крестцового отдела позвоночника
• радикулит – воспаление, при котором происходит защемление нервных корешков спинного мозга
• ишиас – воспаление седалищного нерва в поясничном отделе позвоночника

Чаще всего спину «продувают» летом: после пребывания на улице в жаркую погоду человек заходит в холодное помещение, мышцы резко остывают, и начинается ответная реакция организма.

Симптомы

Когда продуло спину, могут возникнуть следующие общие симптомы:

• Боль. Она может быть разного характера – тянущая, ноющая, колющая. Боль может усиливаться при движениях и любых нагрузках. Резкие повороты спины могут привести к простреливающей боли, которая распространяется по всей поверхности спины и шеи. Такая боль иногда отдает в бок, голову, руки и ноги. В состоянии покоя боль уменьшается, но она может усилиться, когда вы встаете с кровати и начинаете двигаться.
• Скованность в движениях. Из-за напряжения мышц и сильной боли при движении человек принимает «защитную» позу для облегчения состояния: сутулится и «съеживается». Это приводит к ограничению работоспособности и двигательной активности в повседневной жизни.
• Обострение хронических заболеваний. Нередко из-за переохлаждения спины страдают внутренние органы мочевыделительной системы, в первую очередь почки. Возможно проявление симптомов воспаления (температура, слабость, головная боль), затруднение и боли при мочеиспускании.
• Отечность и покраснение. При прощупывании места воспаления можно заметить, что мышцы уплотнены. При нажатии на них возникает чувство боли. Место, где «продуло», может покраснеть – так проявляется гиперемия.

Если продуло ПОЯСНИЦУ

• острая боль при наклонах и поворотах в области поясницы
• ограничение подвижности
• боль в области нижних конечностей
• частое мочеиспускание

Если продуло ШЕЮ

• в большинстве случаев боль появляется с одной стороны шеи
• боль возникает при поворотах головы
• болезненные ощущения могут появиться в области уха, висков, между лопаток
• при прикосновении к месту воспаления появляется чувство сильной боли
• характерны отечность и покраснение
• ограничение подвижности

Если продуло СПИНУ и ЛОПАТКИ

• боль в области грудной клетки, усиливающая при поворотах, глубоком вдохе, кашле и чихании
• боль не проходит поле отдыха
• в месте поражения чувствуются заметные уплотнения
• боль бывает односторонней, может отдавать в молочные железы, шею, руки

Важно вовремя начать лечение и обратиться за помощью к врачу, чтобы не допустить ухудшения состояния и появления гнойного миозита, при котором может потребоваться хирургическое вмешательство.

Медикаментозное лечение при боли в спине

Одним из самых распространенных методов лечения является медикаментозная терапия:

• Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Купируют боль, расслабляют мышцы, улучшают самочувствие и работоспособность. Они особенно эффективно воздействуют, если продуло спину в области поясницы.
• Миорелаксанты. Снимают мышечный спазм, уменьшают боль в шее и пояснице.
• Витамины группы В. Улучшают состояние нервной ткани, благоприятно влияют на рефлекторные реакции, купируют болевой синдром, улучшают чувствительность.

Воздействие теплом при переохлаждении спины

Благодаря теплу усиливается циркуляция крови, а кислород и питательные вещества быстрее поступают в поврежденные ткани¹. Мышцы расслабляются и уменьшается болевой синдром¹. Поэтому, когда продуло спину, используют тепловую терапию – разогревающие мази, грелки, масла, теплый душ, прогревающие электромассажеры.

Длительного результата можно добиться с помощью применения разогревающего аппликатора ТермаКэр^®. Он обладает широким спектром действия – глубоко прогревает мышечные ткани, уменьшает боль, усиливает кровообращение. Благодаря разогревающим аппликаторам лечебный эффект длится до 16 часов^2,3.

ТермаКэр® для спины

Лечение боли и напряжения в спине

к продукту заказать

ДЛИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ

Обезболивающее действие составляет около 16 часов

ГЛУБОКОЕ ПРОГРЕВАНИЕ

Прогревает мышцы на глубину до 2 см, способствуя их расслаблению

КОМФОРТ

Удобен в использовании Незаметен под одеждой

БЕЗОПАСНОСТЬ

Без лекарственных средств в составе

Массаж при боли в спине

В качестве комплексного лечения боли в спине широко применяется лечебный массаж. Он глубоко воздействует на мышцы спины, снижает боль и мышечное напряжение. Благодаря этому уменьшается воспаление, нормализуется кровообращение и проводимость нервных импульсов, повышается работоспособность, снижается нервно-психическое напряжение и улучшается общее состояние организма.

Основные виды массажа, которые могут быть полезными при «продутой» спине:

• классический
• разогревающий

Перед процедурой массажа необходимо проконсультироваться со специалистом, пройти диагностику, чтобы исключить противопоказания и подобрать технику процедуры.

Продуло спину: последствия

При длительном воздействии холодного воздуха на спину и неправильном лечении возможны следующие осложнения:

• распространение очага воспаления на соседние мышцы и органы
• мышечная атрофия
• окостенение мышечных тканей
• полная потеря трудоспособности
• обострение хронических заболеваний
• патологии мочевыделительной системы
• гнойный миозит
• воспаление и отек легких
• поражение нервных корешков
• воспалительные процессы в хрящевых тканях (артроз, артрит)

Общие рекомендации

Ниже приведены основные рекомендации для профилактики данного состояния:

• исключите длительное пребывание на сквозняке и у кондиционера
• одевайтесь по погоде, в одежде должно быть не слишком жарко или не слишком холодно
• не перенапрягайте мышцы тяжелыми физическими нагрузками
• занимайтесь спортом: плаванием, бегом, прогулками на велосипеде, гимнастическими упражнениями для укрепления мышц спины и улучшения осанки
• при появлении симптомов обеспечьте спине полный покой
• питайтесь правильно, рацион должен включать в себя необходимые витамины и микроэлементы (фрукты, овощи, рыбу, злаки, кисломолочные продукты, мясо, печень и прочее), снизьте потребление соленой и жирной пищи, а также спиртных напитков
• пейте достаточное количество жидкости (в среднем 1,5–2,0 литра воды)

Популярные вопросы

• Что не следует делать, когда продуло спину?

  Если у вас болит спина из-за воздействия холодного воздуха, необходимо оградить себя от:

  • тяжелых физических нагрузок
  • перегревания и переохлаждения спины
  • нахождения в сауне, бане

  Если сильно перегреть пораженный участок спины, это может привести к увеличению объема воспаленного участка, усилению боли, отечности – в результате этого могут возникнуть осложнения. Не следует принимать горячую ванну: более эффективными способом снятия боли является теплый душ или использование разогревающих аппликаторов.

  Физические упражнения желательно выполнять только после того, как пройдет острый период, снимется мышечный спазм, боль перестанет быть сильной и резкой.

• Сколько нужно лечить «продутую» спину?

  В большинстве случаев длительность лечения спины зависит от степени поражения, в среднем боль проходит за 2–3 дня. Но если не лечить спину и продолжать заниматься тяжелыми физическими нагрузками, спина может болеть дольше. От длительного воздействия холодного воздуха возможно обострение хронических заболеваний. Также могут начаться воспалительные процессы в мочевыделительной, легочной, сердечно-сосудистой системах.

  Если через 3 дня состояние не улучшается, необходимо обратиться к врачу для прохождения диагностики.

• Что быстро поможет, если продуло спину?

  Часто боль в спине застает врасплох, мешает работать и заниматься повседневными делами. Воздействие теплом на пораженный участок поможет быстро избавиться от боли. Зарекомендовавшим себя средством тепловой терапии являются разогревающие аппликаторы ТермаКэр^®. Они воздействуют на пораженный участок в течение 8 часов, помогая надолго облегчить боль (до 16 часов)^2,3. Разогревающий пояс ТермаКэр^® для спины плотно прилегает к телу, не сковывая движений.

Автор статьи

Стацура Виктория Эдуардовна

Врач-терапевт

Другие продукты ТЕРМАКЭР®

ТермаКэр®
для спины

лечение боли и напряжения в спине

К ПРОДУКТУ

ТермаКэр®
для шеи, плеча и запястья

лечение боли в шее, плечах и запястьях

К ПРОДУКТУ

ТермаКэр®
универсальный аппликатор для разных участков тела

лечение боли в области между лопаток, в мышцах голени и рук

К ПРОДУКТУ

РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ

Боль в пояснице

Читать далее

Что помогает от боли в спине

Читать далее