Лечение боли в пояснице
Содержание:
Почему болит поясница?
Чаще всего болезненные ощущения в пояснице связаны с перенапряжением мышц, которое приводит к спазму и нарушению кровообращения. Тепловая терапия помогает уменьшить напряжение и нормализовать циркуляцию крови в тканях2.
В чем преимущества тепловой терапии аппликаторами ТермаКэр®?
- Эффективность тепловой терапии ТермаКэр® клинически доказана5,6
- Тепло снимает боль эффективнее, чем парацетамол и ибупрофен7
- В отличие от таблеток, тепловая терапия не оказывает негативного влияния на желудок, почки и печень
Как тепло уменьшает боль в пояснице?
Если мышца травмирована или перенапряжена, в мозг начинают поступать болевые импульсы, которые заставляют нас чувствовать боль.
Например, если спортсмен во время тренировки получит микротравму и растяжение мышц, в его организме будут запущены следующие процессы:
- Происходит активация ближайшего болевого рецептора, который обрабатывает информацию о полученной травме и генерирует болевой сигнал «SOS»
- Рецептор передает болевой сигнал по специальному нервному каналу в мозг
- Когда болевой сигнал достигает мозга, спортсмен чувствует боль
Так организм пытается предупредить его: «SOS! Хватит упражняться! Это опасно!». И спортсмен прекращает тренировку.
Однако болевые импульсы от травмированной мышцы будут продолжать поступать в мозг даже после прекращения активности.
При использовании тепловой терапии болевые импульсы приглушаются2. Как это происходит? Когда мы чувствуем тепло, нервные сигналы переключаются с болевых рецепторов на тепловые. В головной мозг начинает поступать информация об источнике тепла – эта новая информация «перекрывает» информацию об источнике боли. В итоге меньшее количество болевых импульсов достигает нервных центров спинного мозга2. Уменьшается чувство боли, и она переносится легче.
Тепло не только заглушает боль, но и воздействует на её причину – мышечный спазм: расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и увеличивает приток питательных веществ к спазмированным мышцам2.
Лечение теплом при боли в пояснице
При тепловой терапии к больному месту прикладывается тёплый, греющий предмет. В зависимости от того, что это за предмет, выделяют разные виды термотерапии.
Чтобы тепло обеспечивало лечебный эффект, необходимо соблюдать следующие условия:
- Температура нагревающей поверхности должна быть около 40 °C.
При температуре <40 °C не будет достигаться лечебного эффекта, а при более высокой температуре есть вероятность получения ожога. - Продолжительность воздействия тепла должна достигать 8–12 часов.
За это время тепло сможет проникнуть на достаточную глубину и расслабить спазмированные мышцы1,3,4..
Прогреваться должна не только кожа, но и мышечная ткань.
Тогда лечебное воздействие будет направлено непосредственно на спазм.
К сожалению, не все виды тепловой терапии отвечают этим условиям. Рассмотрим популярные средства термотерапии.
Согревающий пластырь для уменьшения боли в пояснице
Термопластыри – популярное средство лечения боли в пояснице. Их удобно использовать в повседневной жизни: они легко клеятся и не стесняют движений, благодаря чему можно продолжать заниматься привычными делами.
Как правило, разогревающие пластыри содержат в своём составе раздражающие вещества, например капсаицин. Важно понимать, что многие такие пластыри действуют за счёт раздражения кожи, из-за чего её поверхность начинает нагреваться. Однако такое прогревание оказывает только поверхностный эффект.
В отличие от средств с капсаицином, аппликатор ТермаКэр® прогревает мышечную ткань на глубину 2 см1. Также ТермаКэр®, в отличие от многих наружных средств, таких как мази и гели, не пачкает одежду – вы можете носить его под одеждой и продолжать свой привычный образ жизни.
Согревающая мазь для уменьшения боли в пояснице
Разогревающие кремы и мази для наружного применения, как и аптечные пластыри, улучшают кровообращение только в верхних слоях кожи. Они помогают временно облегчить боль, но не могут воздействовать на глубокие слои мышц.
Водяная грелка для уменьшения боли в пояснице
Водяная грелка или горячая бутылка являются экологичными источниками тепла. Они удобны для использования в домашних условиях и могут помочь при боли в спине. Но у грелки есть серьезный недостаток: она не поддерживает постоянную температуру. В начале применения температура воды может быть слишком высокой. Затем грелка начинает остывать, из-за чего не может обеспечивать постоянную температуру 40°C, необходимую для глубокой и длительной терапии.
Инфракрасное излучение для лечения боли в пояснице
Лампы с инфракрасным излучением также могут использоваться для лечения боли в пояснице. Лучи проникают глубоко в ткани и достигают необходимой температуры. Инфракрасное излучение обладает обезболивающими свойствами, активизирует кровообращение и уменьшает напряжение в мышцах.
Недостаток метода заключается в том, что применение инфракрасного излучения невозможно на протяжении необходимых 8–12 часов, ведь все это время пациент должен неподвижно находиться под лампой.
Массажеры для спины с прогревом
Массажеры с ИК-прогревом могут быть полезны для облегчения боли в пояснице. Тепловое воздействие на ткани мышц сопровождается легким массажем, что повышает эффективность процедуры. Недостаток у массажеров тот же, что и у ламп: ими невозможно пользоваться длительное время.
Тепловые подушки для спины
Иногда для лечения боли в пояснице используются тепловые подушечки. Их нагревают в микроволновке и прикладывают к спине. Тепловые подушечки обладают теми же недостатками, что и грелка. Они не могут обеспечить эффективную температуру в течение длительного времени, необходимого для устранения причины боли. Однако их использование может оказать кратковременное обезболивающее действие.
Горячая ванна при боли в пояснице
Горячая ванна или сауна помогают расслабить мышцы. Но находиться в горячей ванной в течение 8-12 часов также невозможно. А слишком горячая вода может вызвать раздражение кожи.
Тепловая терапия аппликаторами ТермаКэр® для спины
Разогревающие аппликаторы ТермаКэр® отвечают всем требованиям эффективной термотерапии3,4. Они создают необходимую температуру для глубокого прогревания мышц и непрерывно поддерживают ее в течение 8 часов, воздействуя на причину боли3,4. Лечение аппликаторами ТермаКэр® можно сочетать с другими вариантами теплолечения и физическими упражнениями, что может ускорить процесс восстановления5,6.
Ответы на вопросы
-
Помогает ли тепло при боли в спине?
Да, лечение теплом помогает снять острую боль в спине или пояснице4,5, если она не связана с воспалением. Если боль продолжается более трех суток, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту.
-
Чем лечить боль в спине: охлаждающим или согревающим компрессом?
Холод помогает облегчить острую боль, вызванную травмой или воспалением. Если причины боли другие (например, чрезмерная нагрузка или мышечное напряжение), то для лечения подойдет тепловая терапия.
Другие продукты ТЕРМАКЭР®
РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ
Источники
- Trowbridge CA, Draper DO, Feland JB, Jutte LS, Eggett DL. Paraspinal musculature and skin temperature changes: comparing the Thermacare HeatWrap, the Johnson & Johnson Back Plaster, and the ABC Warme-Pflaster. J Orthop Sports Phys Ther. 2004;34(9):549-558.
- Nadler SF, Weingand K, Kruse RJ. The physiological basis nd clinical applications of cryotherapy and thermotherapy for the pain practitioner. Pain Physician. 2004: 7: 395-399.
- Инструкция по медицинскому применению медицинского изделия Аппликатор ТермаKэр 2013/1048 от 01.10.20
- Инструкция по медицинскому применению медицинского изделия Аппликатор ТермаKэр 2017/5657 от 01.10.20.
- Mayer JM, Ralph L, Look M et al. Treating acute low back pain with continuous low–level heat wrap therapy and/or exercise: a randomized controlled trial. The Spine Journal 5 (2005): 395 – 403.
- Petrofsky, Jerrold, et al. Use of ThermaCare heat wraps as an adjunct to physical therapy. International Journal of Therapy & Rehabilitation, 2014, 21. Annual No. 9.
- Nadler SF, Steiner DJ, Erasala GN, et al. Continuous Low-Level Heat Wrap Therapy Provides More Efficacy Than Ibuprofen and Acetaminophen for Acute Low Back Pain. Spine 2002;27:1012-1017