Теплолечение (лечение теплом) при болях в спине, пояснице и шее.

ТЕПЛОВАЯ ТЕРАПИЯ (ТЕПЛОЛЕЧЕНИЕ): ЧТО ЭТО?

Теплолечение – один из методов физиотерапии, при котором осуществляется воздействие теплом на организм. Для лечебных и профилактических целей используют нагретую среду, которая обладает высокой теплоемкостью и теплоудерживающими способностями.

Тепло оказывает расслабляющее действие на мышцы и помогает избавиться от боли.

Тепловая терапия применяется для лечения скелетно-мышечной боли, которая не сопровождается воспалением.

Лечение теплом эффективно при:

  • растяжении
  • перенапряжении
  • мышечном спазме
  • артрите
Растяжение
Растяжение
Перенапряжение
Перенапря­жение

Как работает тепловая терапия?

Лечение теплом оказывает тройное действие:

  • Расширяет сосуды и усиливает кровоток
  • Улучшает обмен веществ в тканях
  • Восстанавливает поврежденные ткани и уменьшает боль

Благодаря усилению кровотока поврежденные клетки начинают получать больше кислорода и питательных веществ. Продукты метаболизма выводятся быстрее, что способствует скорейшему восстановлению поврежденных мышц и уменьшению боли1.

Расширяет сосуды
Расширяет ­сосуды
Улучшает обмен в тканях
Улучшает ­обмен
Восстанавливает ткани
Восстана­вливает
Как работает тепловая терапия
Как работает тепловая терапия

Одновременно с этим тепло изменяет наше восприятие боли. При тепловой терапии стимулируются тепловые рецепторы в коже.

Воздействие тепла на боль
Воздействие тепла на боль

Информация об источнике тепла поступает в мозг по специальным каналам с низкой «пропускной способностью». Такие каналы не могут одновременно передавать информацию «мне больно» и «мне тепло».

Тепловой стимул конкурирует с болевым стимулом за передачу сигнала в мозг1.

В результате теплового воздействия большинство болевых стимулов не достигает мозга, за счет чего снижается восприятие боли1.

Когда используется теплолечение?

Тепловая терапия эффективна для уменьшения неспецифической боли в мышцах, вызванной:

  • физическими нагрузками (перенапряжением, растяжением)
  • переохлаждением
  • мышечным спазмом
  • поражением суставов и связок позвоночника
Переохлаждение
Переохла­ждение
Нагрузки
Нагрузки

Тепловая терапия: противопоказания

Стоит воздержаться от тепловой терапии в первые дни развития острого воспаления, так как тепло может усилить воспалительный процесс.

Также следует с осторожностью применять тепловую терапию при2,3:

  • сердечно-сосудистых заболеваниях
  • диабете
  • лихорадке
  • ревматоидном артрите
  • беременности

В этих случаях, прежде чем начать лечение теплом, стоит проконсультироваться с врачом.

Что лучше использовать при боли: тепло или холод?

Если острые травмы сопровождаются воспалением и отеком, их следует лечить холодом. На фоне воспалительных процессов можно использовать холодные компрессы – они уменьшают боль и снимают отек.

Согревающие компрессы, пластыри и аппликаторы можно использовать при развитии боли невоспалительного характера или после стихания острого периода воспаления. Тепло не только уменьшает боль, но и помогает восстанавливать поврежденные ткани.

Виды тепловой терапии

В некоторых случаях лечение теплом можно сочетать с другими методами лечения боли, такими как массаж или физиотерапия.

При этом тепловая терапия эффективна сама по себе, и ее можно применять в домашних условиях.

Рассмотрим различные виды лечения теплом.

Лечение инфракрасной лампой

Теплолечение инфракрасным излучением

Возможно, вы слышали о целительных свойствах инфракрасной лампы – ее польза научно доказана6. Инфракрасный свет проникает в верхние слои кожи и превращается в тепло, которое прогревает более глубокие слои тканей. Это способствует улучшению циркуляции крови и расслаблению мышц.

Несмотря на эффективность лечения такой лампой, использовать её не очень удобно – необходимо заранее планировать место и время для проведения процедуры.

Лечение тепловыми пакетами
Лечение тепловыми пакетами

Тепловые пакеты

В тепловых пакетах находятся вещества, удерживающие тепло. Ими могут быть иловая грязь или теплоемкий гелиевый раствор. Пакет разогревают, прикладывают к телу и плотно прижимают. Тепло проникает в кожу, улучшая кровоток в мышцах. Для лечения тепловыми пакетами стоит запастись терпением – нужно постоянно прижимать пакет к больному участку или лежать неподвижно. Подходит для санаторного лечения.

Лечение ультразвуком
Лечение ультразвуком

Ультразвуковая тепловая терапия

Ультразвуковой зонд помещают на область болезненных ощущений. Зонд излучает УЗ-волны, которые создают микроскопические колебания в клетках и ускоряют метаболизм. Ткани нагреваются, что способствует уменьшению боли. К сожалению, хорошие аппараты УЗ-терапии стоят дорого. Процедуру не получится проводить самостоятельно в домашних условиях.

Тепловые подушки

Тепловые подушечки с вишневыми косточками или другими наполнителями нагревают в микроволновой печи и кладут на болезненное место. Тепло стимулирует кровообращение и помогает уменьшить боль. Подушечки подходят для частного использования, но оказывают поверхностное действие: тепло не проникает вглубь мышц. К тому же подушки достаточно быстро остывают — эффект от такого лечения длится недолго.

Валик из горячего полотенца

Если дома нет ИК-лампы, тепловых подушечек или пакетов, можно взять толстое полотенце, смочить его в горячей воде и свернуть в трубочку. Получившимся горячим валиком можно массировать область болезненных ощущений, плотно прижимая его к коже. Как и тепловые подушечки, такой метод имеет краткосрочный эффект и не обеспечивает глубокого прогревания мышц.

Согревающие пластыри

В отличие от других методов тепловой терапии, разогревающие пластыри хорошо фиксируются на коже и не стесняют движений.

Пластыри содержат лекарственные вещества, которые генерируют тепло на поверхности кожи. Несмотря на удобство в использовании, такое тепло не всегда прогревает мышцы на достаточную глубину, а вещества в составе пластырей могут раздражать кожу.

Лечение ТермаКэр®

Разогревающие аппликаторы ТермаКэр®

В отличие от пластырей, разогревающие аппликаторы ТермаКэр® не раздражают кожу. Аппликаторы имеют ячейки, в составе которых содержится железный порошок, активированный уголь, вода, натрия хлорид и натрия тиосульфат.  При контакте с кислородом в ячейках начинается экзотермическая реакция.

Это позволяет теплу проникать глубоко в ткани, обеспечивать приток крови и расслабление мышц на протяжении как минимум 8 часов2,3;. ТермаКэр® не содержит лекарств в составе и обладает высоким профилем безопасности2,3.

Тепловая терапия: что лучше?

Для тепловой терапии в домашних условиях можно использовать инфракрасную лампу, тепловые подушечки, пластыри и аппликаторы.

Преимущество ИК-лампы заключается в том, что ей можно точечно прогревать любую часть тела. Однако при ее использовании нужно внимательно следовать инструкции по применению, чтобы не получить ожог.

Тепловые подушки с наполнителем из вишневых косточек или крупы легко нагреваются в микроволновой печи. Однако такая подушечка быстро остывает. Ее нужно плотно фиксировать к телу тканью – так можно избежать быстрой потери тепла.

Разогревающие аппликаторы ТермаКэр® прекрасно подходят для лечения боли в шее и спине. ТермаКэр® производит терапевтическое тепло температурой около 40 °C в течение как минимум 8 часов. Это помогает избавиться от боли на период до 16 часов2,3,4. Во время применения аппликатора вы можете свободно двигаться: он плотно прилегает к телу и не стесняет движений.

Инструменты тепловой терапииПлюсыМинусы
ИК-лампы+ обеспечивают глубокий прогрев
+ можно использовать на любой части тела
— можно использовать только дома
— нужно долго находиться в одном положении
— есть опасность ожогов
Тепловые подушки+ экологичны— быстро остывают
— прогревают только верхние слои кожи
— можно использовать только дома
Согревающие пластыри+ не стесняют движения
+ можно носить под одеждой
— большая вероятность аллергии и ожога
— прогревают только верхние слои кожи
— могут испачкать одежду
Разогревающие аппликаторы ТермаКэр®+ обеспечивают глубокий прогрев от 8 ч
+ не стесняют движения
+ можно носить под одеждой
+ экологичны
+ имеют высокий профиль безопасности

Ответы на вопросы:

  • При какой боли помогает тепло?

    Тепловая терапия помогает справиться с острой и хронической болью, вызванной мышечным напряжением. Тепло хорошо помогает при спазмах, боли в спине или шее. Стоит помнить, что тепло нельзя применять при остром воспалении или отеке (в течение 72 часов после начала заболевания). Если вы не знаете причину боли, стоит проконсультироваться с врачом

  • Что помогает при воспалении: тепло или холод?

    Холод и тепло по-разному действуют на воспаление.

    Холодный компресс рекомендуется применять в первые 24-72 часа после травмы (или после возникновения болезненных ощущений). Холод уменьшает боль и способствует уменьшению кровоизлияния и отека.

    После прохождения острой фазы можно применять тепловую терапию – она ускорит процесс восстановления. Тепло улучшает кровоток и ускоряет метаболизм. Оно также повышает эластичность соединительных тканей7. Благодаря такому комплексному действию тепло уменьшает мышечную боль5.

  • Почему тепло помогает при боли?

    Тепло обладает тройным действием:

    1. Расширяет сосуды и улучшает кровоток
    2. Стимулирует обмен веществ в тканях, способствуя их восстановлению

    Уменьшает боль и мышечный спазм

  • Тепловая терапия Термакэр®: что это?

    Тепловая терапия – метод лечения скелетно-мышечной боли. Аппликатор ТермаКэр® наносится на участок боли и носится как минимум 8 часов. В течение этого времени ячейки ТермаКэр® поддерживают температуру 40 °C. Тепло расслабляет мышцы и помогает уменьшить боль, вызванную мышечным перенапряжением.

    Тепловая терапия может быть самостоятельным методом лечения или частью комбинированной терапии.

Ogorodnik
Автор статьи
Огородник Анна Сергеевна

Врач-терапевт

Другие продукты ТЕРМАКЭР®

ТермаКэр®
для спины

лечение боли и напряжения в спине

К ПРОДУКТУ

ТермаКэр®
для шеи, плеча и запястья

лечение боли в шее, плечах и запястьях

К ПРОДУКТУ

ТермаКэр®
универсальный аппликатор для разных участков тела

лечение боли в области между лопаток, в мышцах голени и рук

К ПРОДУКТУ

Источники

  1. Nadler SF, Weingand K, Kruse RJ. The physiological basis nd clinical applications of cryotherapy and thermotherapy for the pain practitioner. Pain Physician. 2004: 7: 395-399.
  2. Инструкция по медицинскому применению медицинского изделия  Аппликатор ТермаKэр 2013/1048 от 01.10.20
  3. Инструкция по медицинскому применению медицинского изделия  Аппликатор ТермаKэр 2017/5657 от 01.10.20.
  4. Нет данных о времени действия аппликаторов при лечении боли в запястье.
  5. Malanga GA, Yan N, Stark J. Mechanisms and efficacy of heat and cold therapies for musculoskeletal injury. Postgrad Med. 2015 Jan;127(1):57-65.
  6. Беликова О.Ю., Щербинина Г.Г. Анализ методов теплолечения в физиотерапевтической практике // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. – 2016. – № 11-4. – С. 623-625.
  7. Freiwald J, Magni A, Fanlo-Mazas P, Paulino E, Sequeira de Medeiros L, Moretti B, Schleip R, Solarino G. A Role for Superficial Heat Therapy in the Management of Non-Specific, Mild-to-Moderate Low Back Pain in Current Clinical Practice: A Narrative Review. Life. 2021; 11(8):780.
TC-NEU-04/2022-N7

РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ

Рекомендации что делать, если продуло спину

Рекомендации: что делать, если продуло спину

Читать далее
Типы боли в спине

Типы боли в спине

Читать далее
Тепло при боли в шее

Лечение боли в шее

Читать далее

Где заказать ТермаКэр®