Теплолечение (лечение теплом) при болях в спине, пояснице и шее
Содержание:
ТЕПЛОВАЯ ТЕРАПИЯ (ТЕПЛОЛЕЧЕНИЕ): ЧТО ЭТО?
Теплолечение – один из методов физиотерапии, при котором осуществляется воздействие теплом на организм. Для лечебных и профилактических целей используют нагретую среду, которая обладает высокой теплоемкостью и теплоудерживающими способностями.
Тепло оказывает расслабляющее действие на мышцы и помогает избавиться от боли.
Тепловая терапия применяется для лечения скелетно-мышечной боли, которая не сопровождается воспалением.
Лечение теплом эффективно при:
- растяжении
- перенапряжении
- мышечном спазме
- артрите
Как работает тепловая терапия?
Лечение теплом оказывает тройное действие:
- Расширяет сосуды и усиливает кровоток
- Улучшает обмен веществ в тканях
- Восстанавливает поврежденные ткани и уменьшает боль
Благодаря усилению кровотока поврежденные клетки начинают получать больше кислорода и питательных веществ. Продукты метаболизма выводятся быстрее, что способствует скорейшему восстановлению поврежденных мышц и уменьшению боли1.
Одновременно с этим тепло изменяет наше восприятие боли. При тепловой терапии стимулируются тепловые рецепторы в коже.
Информация об источнике тепла поступает в мозг по специальным каналам с низкой «пропускной способностью». Такие каналы не могут одновременно передавать информацию «мне больно» и «мне тепло».
Тепловой стимул конкурирует с болевым стимулом за передачу сигнала в мозг1.
В результате теплового воздействия большинство болевых стимулов не достигает мозга, за счет чего снижается восприятие боли1.
Когда используется теплолечение?
Тепловая терапия эффективна для уменьшения неспецифической боли в мышцах, вызванной:
- физическими нагрузками (перенапряжением, растяжением)
- переохлаждением
- мышечным спазмом
- поражением суставов и связок позвоночника
Тепловая терапия: противопоказания
Стоит воздержаться от тепловой терапии в первые дни развития острого воспаления, так как тепло может усилить воспалительный процесс.
Также следует с осторожностью применять тепловую терапию при2,3:
- сердечно-сосудистых заболеваниях
- диабете
- лихорадке
- ревматоидном артрите
- беременности
В этих случаях, прежде чем начать лечение теплом, стоит проконсультироваться с врачом.
Что лучше использовать при боли: тепло или холод?
Если острые травмы сопровождаются воспалением и отеком, их следует лечить холодом. На фоне воспалительных процессов можно использовать холодные компрессы – они уменьшают боль и снимают отек.
Согревающие компрессы, пластыри и аппликаторы можно использовать при развитии боли невоспалительного характера или после стихания острого периода воспаления. Тепло не только уменьшает боль, но и помогает восстанавливать поврежденные ткани.
Виды тепловой терапии
В некоторых случаях лечение теплом можно сочетать с другими методами лечения боли, такими как массаж или физиотерапия.
При этом тепловая терапия эффективна сама по себе, и ее можно применять в домашних условиях.
Рассмотрим различные виды лечения теплом.
Теплолечение инфракрасным излучением
Возможно, вы слышали о целительных свойствах инфракрасной лампы – ее польза научно доказана6. Инфракрасный свет проникает в верхние слои кожи и превращается в тепло, которое прогревает более глубокие слои тканей. Это способствует улучшению циркуляции крови и расслаблению мышц.
Несмотря на эффективность лечения такой лампой, использовать её не очень удобно – необходимо заранее планировать место и время для проведения процедуры.
Тепловые пакеты
В тепловых пакетах находятся вещества, удерживающие тепло. Ими могут быть иловая грязь или теплоемкий гелиевый раствор. Пакет разогревают, прикладывают к телу и плотно прижимают. Тепло проникает в кожу, улучшая кровоток в мышцах. Для лечения тепловыми пакетами стоит запастись терпением – нужно постоянно прижимать пакет к больному участку или лежать неподвижно. Подходит для санаторного лечения.
Ультразвуковая тепловая терапия
Ультразвуковой зонд помещают на область болезненных ощущений. Зонд излучает УЗ-волны, которые создают микроскопические колебания в клетках и ускоряют метаболизм. Ткани нагреваются, что способствует уменьшению боли. К сожалению, хорошие аппараты УЗ-терапии стоят дорого. Процедуру не получится проводить самостоятельно в домашних условиях.
Тепловые подушки
Тепловые подушечки с вишневыми косточками или другими наполнителями нагревают в микроволновой печи и кладут на болезненное место. Тепло стимулирует кровообращение и помогает уменьшить боль. Подушечки подходят для частного использования, но оказывают поверхностное действие: тепло не проникает вглубь мышц. К тому же подушки достаточно быстро остывают — эффект от такого лечения длится недолго.
Валик из горячего полотенца
Если дома нет ИК-лампы, тепловых подушечек или пакетов, можно взять толстое полотенце, смочить его в горячей воде и свернуть в трубочку. Получившимся горячим валиком можно массировать область болезненных ощущений, плотно прижимая его к коже. Как и тепловые подушечки, такой метод имеет краткосрочный эффект и не обеспечивает глубокого прогревания мышц.
Согревающие пластыри
В отличие от других методов тепловой терапии, разогревающие пластыри хорошо фиксируются на коже и не стесняют движений.
Пластыри содержат лекарственные вещества, которые генерируют тепло на поверхности кожи. Несмотря на удобство в использовании, такое тепло не всегда прогревает мышцы на достаточную глубину, а вещества в составе пластырей могут раздражать кожу.
Разогревающие аппликаторы ТермаКэр®
В отличие от пластырей, разогревающие аппликаторы ТермаКэр® не раздражают кожу. Аппликаторы имеют ячейки, в составе которых содержится железный порошок, активированный уголь, вода, натрия хлорид и натрия тиосульфат. При контакте с кислородом в ячейках начинается экзотермическая реакция.
Это позволяет теплу проникать глубоко в ткани, обеспечивать приток крови и расслабление мышц на протяжении как минимум 8 часов2,3;. ТермаКэр® не содержит лекарств в составе и обладает высоким профилем безопасности2,3.
Тепловая терапия: что лучше?
Для тепловой терапии в домашних условиях можно использовать инфракрасную лампу, тепловые подушечки, пластыри и аппликаторы.
Преимущество ИК-лампы заключается в том, что ей можно точечно прогревать любую часть тела. Однако при ее использовании нужно внимательно следовать инструкции по применению, чтобы не получить ожог.
Тепловые подушки с наполнителем из вишневых косточек или крупы легко нагреваются в микроволновой печи. Однако такая подушечка быстро остывает. Ее нужно плотно фиксировать к телу тканью – так можно избежать быстрой потери тепла.
Разогревающие аппликаторы ТермаКэр® прекрасно подходят для лечения боли в шее и спине.
ТермаКэр® производит терапевтическое тепло температурой около 40 °C в течение как минимум 8 часов. Это помогает избавиться от боли на период до 16 часов2,3,4. Во время применения аппликатора вы можете свободно двигаться: он плотно прилегает к телу и не стесняет движений.
| Инструменты тепловой терапии | Плюсы | Минусы |
| ИК-лампы | + обеспечивают глубокий прогрев + можно использовать на любой части тела | — можно использовать только дома — нужно долго находиться в одном положении — есть опасность ожогов |
| Тепловые подушки | + экологичны | — быстро остывают — прогревают только верхние слои кожи — можно использовать только дома |
| Согревающие пластыри | + не стесняют движения + можно носить под одеждой | — большая вероятность аллергии и ожога — прогревают только верхние слои кожи — могут испачкать одежду |
| Разогревающие аппликаторы ТермаКэр® | + обеспечивают глубокий прогрев от 8 ч + не стесняют движения + можно носить под одеждой + экологичны + имеют высокий профиль безопасности |
Ответы на вопросы:
-
При какой боли помогает тепло?
Тепловая терапия помогает справиться с острой и хронической болью, вызванной мышечным напряжением. Тепло хорошо помогает при спазмах, боли в спине или шее. Стоит помнить, что тепло нельзя применять при остром воспалении или отеке (в течение 72 часов после начала заболевания). Если вы не знаете причину боли, стоит проконсультироваться с врачом
-
Что помогает при воспалении: тепло или холод?
Холод и тепло по-разному действуют на воспаление.
Холодный компресс рекомендуется применять в первые 24-72 часа после травмы (или после возникновения болезненных ощущений). Холод уменьшает боль и способствует уменьшению кровоизлияния и отека.
После прохождения острой фазы можно применять тепловую терапию – она ускорит процесс восстановления. Тепло улучшает кровоток и ускоряет метаболизм. Оно также повышает эластичность соединительных тканей7. Благодаря такому комплексному действию тепло уменьшает мышечную боль5.
-
Почему тепло помогает при боли?
Тепло обладает тройным действием:
- Расширяет сосуды и улучшает кровоток
- Стимулирует обмен веществ в тканях, способствуя их восстановлению
Уменьшает боль и мышечный спазм
-
Тепловая терапия Термакэр®: что это?
Тепловая терапия – метод лечения скелетно-мышечной боли. Аппликатор ТермаКэр® наносится на участок боли и носится как минимум 8 часов. В течение этого времени ячейки ТермаКэр® поддерживают температуру 40 °C. Тепло расслабляет мышцы и помогает уменьшить боль, вызванную мышечным перенапряжением.
Тепловая терапия может быть самостоятельным методом лечения или частью комбинированной терапии.
Другие продукты ТЕРМАКЭР®
РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ
Источники
- Nadler SF, Weingand K, Kruse RJ. The physiological basis nd clinical applications of cryotherapy and thermotherapy for the pain practitioner. Pain Physician. 2004: 7: 395-399.
- Инструкция по медицинскому применению медицинского изделия Аппликатор ТермаKэр 2013/1048 от 01.10.20
- Инструкция по медицинскому применению медицинского изделия Аппликатор ТермаKэр 2017/5657 от 01.10.20.
- Нет данных о времени действия аппликаторов при лечении боли в запястье.
- Malanga GA, Yan N, Stark J. Mechanisms and efficacy of heat and cold therapies for musculoskeletal injury. Postgrad Med. 2015 Jan;127(1):57-65.
- Беликова О.Ю., Щербинина Г.Г. Анализ методов теплолечения в физиотерапевтической практике // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. – 2016. – № 11-4. – С. 623-625.
- Freiwald J, Magni A, Fanlo-Mazas P, Paulino E, Sequeira de Medeiros L, Moretti B, Schleip R, Solarino G. A Role for Superficial Heat Therapy in the Management of Non-Specific, Mild-to-Moderate Low Back Pain in Current Clinical Practice: A Narrative Review. Life. 2021; 11(8):780.