Лечение боли в спине

Боль в верхней части спины

Несколько фактов о позвоночнике

Чтобы понимать природу возникновения боли в верхней части спины, нужно знать несколько фактов о строении позвоночника.

Мышцы спины
Мышцы спины
  1. Грудной отдел является самым длинным отделом позвоночника. Он состоит из 12 позвонков и обеспечивает подвижность туловища.
  2. Шейный отдел является самой гибкой частью позвоночника. Он состоит из 7 шейных позвонков.
  3. Между позвонками находятся межпозвоночные диски. Благодаря высокому содержанию жидкости они снижают трение между позвонками и защищают их от травм.
  4. Позвоночник окружен мышцами: «глубокими», которые его поддерживают и «поверхностными», благодаря которым мы двигаем руками и лопатками.

Почему возникает боль в спине? Давайте разбираться.

Причины боли в спине, шее, области лопаток и плеч

Движение – основа жизни. Благодаря движению запускаются различные процессы в нашем организме, даже такие как работа сердца и желудка.

Недостаточная подвижность является самой распространенной причиной боли в шее и верхней части спины. Если вы мало двигаетесь в течение дня, то скорее всего боль в спине будет связана с вашим образом жизни. При низкой физической активности мышцы постоянно находятся в напряжении и становятся жесткими, что может вызывать болезненные ощущения.

Для поддержания здоровья спины недостаточно сидеть прямо или в «правильной позе», поскольку не существует прямой зависимости между болью в спине и проблемами осанки. Рекомендуется обращать внимание не только на положение тела, но и на то, сколько времени вы проводите в статичной позе без движения. Боль возникает из-за перенапряжения мышц. В результате этого происходит чрезмерное давление на суставы, межпозвоночные диски, диафрагму и грудную кость. Чтобы избежать перенапряжения, необходимо чаще менять позу, периодически вставать из-за стола и делать разминку.

Распространенные причины боли в верхней части спины

Чаще всего причиной боли в шее и верхней части спины является грудной или шейный остеохондроз. Их объединяют общие причины и симптомы. К другим распространенным причинам боли в спине и шее относятся:

  • неправильная нагрузка (например, продолжительное сидение в одной позе или постоянно наклоненная вперед шея – так называемый синдром «компьютерной шеи»)
  • недостаток движения
  • хлыстовые травмы шеи

Физические причины боли в верхней части спины

Также причиной боли в шее и верхней части спины могут быть:

  1. врожденныe причины: диспропорции позвоночника (например, сколиоз или болезнь Шейермана), блокировка суставов
  2. приобретенные причины: дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках, суставах ребер, позвонков и связках, грыжа (пролапс) или выпячивание (протрузия) диска, фибромиалгия (болевой синдром), ревматические заболевания (например, ревматоидный артрит, осевой спондилоартрит, болезнь Бехтерева, псориатический артрит), остеопороз, износ суставов (остеоартрит)
  3. травматические причины: перелом грудного позвонка
  4. инфекционные причины: гриппоподобные инфекции

Боль в спине и шее может быть вызвана заболеваниями, которые не связаны с мышцами. Среди них:

  • заболевания органов дыхания
  • опухоли в области верхней части спины
  • пневмоторакс (коллапс легкого)
  • пневмония
  • плеврит

Чтобы точно установить причину боли, обратитесь за консультацией к врачу.

Боль в спине: психосоматика

Психологические проблемы также могут стать причиной боли в верхней части спины.

  • Постоянные стрессы и психические перегрузки вызывают напряжение в мышцах.
  • Депрессия, тревожные и обсессивно-компульсивные расстройства тоже могут привести к боли в спине.
  • Если боль в верхней части спины не лечится обычными терапевтическими методами, то ее причиной может быть психосоматическое заболевание или соматоформное расстройство.

Сопутствующие симптомы при боли в спине, шее, области лопаток и плеч

Боль в средней и верхней части спины может возникать изолированно или «отдавать» в соседние части тела: плечи, руки или голову. Постоянная боль может также сопровождаться нарушениями слуха и зрения. Во многих случаях снижается подвижность пораженных отделов позвоночника. Могут наблюдаться следующие симптомы:

  • Тупая, давящая или колющая боль в верхней части спины
  • Тянущая или жгучая боль между лопатками
  • Боль, отдающая в грудь, плечи и руки
  • Тянущая или жгучая боль в шее (шейная невралгия)
  • Боль, отдающая в голову (головная боль или мигрень)
  • Головокружение или нарушения зрения
  • Нарушения сна
  • Нарушения чувствительности (покалывание и жжение, онемение, паралич рук)
  • Боль при сильных нагрузках или занятиях спортом
  • Ощущение постоянного напряжения в мышцах верхней части спины
  • Ощущение постоянной зажатости в верхней части спины и шеи
  • Ограниченная подвижность шеи
  • Одышка или боль при дыхании
  • Хруст в грудном отделе позвоночника и в грудине
тепловая терапия

Более подробно о тепловой терапии при боли в шее прочитать по ссылке:

Теплолечение при боли в шее

12 + 7 позвонков

Вся средняя и верхняя часть спины в общей сложности состоит из 19 позвонков (грудной отдел позвоночника – из 12 позвонков, а шейный – из 7).  Шейные позвонки – самые маленькие и подвижные. Большие позвонки грудного отдела соединяются с ребрами грудной клетки.

Внимание: Внезапная острая боль в средней и верхней части спины, стеснение и боль в груди, одышка, тошнота, потливость, острая боль, отдающая в руки, челюсть и шею могут указывать на сердечный приступ. При возникновении симптомов немедленно вызывайте скорую помощь!

При внезапной острой боли в шее, сопровождающейся повышением температуры, судорогами, сильной головной болью, параличом, тошнотой, чувствительностью к свету, сонливостью, нарушением сознания или неподвижностью шеи также необходимо немедленно вызвать врача.

Локализация боли в спине

Причины боли в спине
Причины боли в спине

Причина боли часто зависит от ее локализации:

  • боль в области спины
  • боль в подлопаточной области и между лопатками
  • боль в области плеч
  • боль вдоль позвоночника

Чаще всего боль возникает из-за перенапряжения мышц, повреждения суставов или защемления нервов. Боль в спине может распространяться и на другие области. Острая боль в центре, слева или справа спины может говорить о скрытой патологии.

Причины боли в спине справа или слева

Односторонняя боль в верхней или средней части спины может указывать на заболевания почек, воспаление таза, мочекаменную болезнь или панкреатит.

Если боль сопровождается такими симптомами, как повышение температуры, усталость, болезненное мочеиспускание, тошнота, потеря аппетита или колики, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Анализы мочи, крови и УЗИ помогут быстро выявить, чем вызвана боль и требуется ли срочное лечение.

Другие возможные причины боли в левой или правой части спины:

  • Одностороннее напряжение мышц из-за неправильной нагрузки
  • Износ суставов
  • Раздражение нервного корешка или нерва
  • Односторонняя блокировка суставов позвонков
  • Пиелонефрит
  • Камни в почках или почечная колика

Грыжи позвоночных дисков в грудном отделе встречаются реже, чем в поясничном и шейном. Боль в средней части спины чаще связана с мышечным напряжением или растяжением. Тем не менее, если боль долго не проходит, «отдает» в руки и сопровождается покалыванием и онемением, необходимо обратиться к врачу-специалисту. Он поможет определить истинную причину боли.

Причины боли посередине спины

Боль вдоль позвоночника может возникать из-за мышечного перенапряжения. Если боль ощущается одновременно в верхней части живота и спине, её может вызывать острый панкреатит. В таком случае следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Также спина может болеть из-за бактериального или ревматического воспаления в области тел позвонков (спондилодисцит).

Причины боли в спине и груди

Боль в спине, отдающая в грудь, обычно носит мышечный характер. Напряжение в мышцах может влиять на работу диафрагмы и затруднять дыхание.

Внезапная боль в средней и верхней части спины и груди также может сигнализировать о сердечном приступе.

В этом случае немедленно вызовите скорую помощь!

Причины боли в спине и плечах

При «плечелопаточном синдроме» (цервикобрахиалгии) возникает боль, ограничивающая движения в плече и руке. Такая проблема может возникать из-за:

  • мышечного перенапряжения (например, при одностороннем поднятии тяжестей)
  • повреждения межпозвоночных дисков
  • «блокировки» позвонков, когда они не могут нормально двигаться
  • остеоартрита
  • ревматизма
  • опухоли
  • травм (например, хлыстовой травмы)

Помимо боли в пораженной руке могут возникать ощущения, напоминающие чувство покалывания и онемение. Боль в верхней части спины и шее может «отдавать» в затылок.

Боль в спине при дыхании

Боль в верхней части спины может возникнуть из-за напряжения в диафрагме или в мышцах между ребрами. При межреберной невралгии возникает острая колющая боль, которая усиливается при дыхании и кашле. Если при вдохе болит спина, нужно проконсультироваться с врачом. Этот симптом может указывать на серьезные проблемы: пневмонию, плеврит, пневмоторакс или сердечный приступ.

Боль в спине в положении лежа

Если боль в спине появляется, когда вы ложитесь или встаете с постели, причиной могут быть плохие условия сна. Подушка может быть слишком большой, а матрас – слишком жестким.  При проблемах с поясницей следует спать на боку, положив подушку между коленями и согнув ноги. Под голову можно подкладывать небольшую подушку, чтобы избежать перегиба шейного отдела позвоночника.

Лечение боли в спине

Боль в спине можно облегчить самостоятельно с помощью домашних средств или прибегнув к профессиональной медицинской помощи. Физиотерапия помогает расслабить спазмированные и напряженные мышцы, скорректировать осанку. Такой вид лечения служит профилактикой боли в долгосрочной перспективе. 

Тепловая терапия при боли в спине

Тепловая терапия – это эффективный метод лечения боли в средней и верхней части спины без применения лекарств. Традиционные домашние средства для лечения теплом – это бутылки с горячей водой, подушки с наполнителем из вишневых косточек, грелки. Пользоваться такими приспособлениями не очень удобно, необходимо фиксировать их к спине и долгое время оставаться в неудобной позе. Продолжительность воздействия тепла при использовании подобных методов ограничена.

Разогревающие аппликаторы ТермаКэр® более удобны в использовании. Их можно приклеить непосредственно к области болевых ощущений и заниматься повседневными делами, забыв о боли в спине. Аппликаторы удобно использовать дома, на работе или в дороге. Они поддерживают лечебное тепло на уровне 40°C в течение минимум 8 часов1,2.

Разогревающие аппликаторы ТермаКэр® для шеи, плеча и запястья  подходят для лечения боли в верхней части спины, а универсальные аппликаторы ТермаКэр® для разных участков тела  подходят для лечения боли в средней части спины.

ТермаКэр®универсальный аппликатор для разных участков тела

лечение боли в области между лопаток, в мышцах голени и рук

Массаж при боли в области лопаток и плеч

Профессиональный массаж помогает расслабить мышцы, уменьшить боль и напряжение в спине. Массаж улучшает кровообращение и способствует восстановлению мышц. Использование тепловой терапии до, во время или после процедуры делает массаж более эффективным. Обезболивающие мази или горячие масла, используемые во время массажа, также помогают расслабить мышцы в средней и верхней части спины.

Мануальная терапия
Мануальная терапия

Мануальная терапия при боли в спине

Если боль локализуется в верхней или средней части спины, для снятия мышечного напряжения можно использовать мануальную терапию. Перед началом лечения обратитесь к врачу, чтобы определить, что вам лучше всего подходит. Если хроническая боль вызвана малоподвижным образом жизни, мануальная терапия поможет скорректировать осанку и повысит двигательную активность.

Лекарства при боли в спине

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС – ибупрофен, диклофенак, анальгетики, парацетамол) могут обеспечить кратковременное облегчение боли в спине. При очень сильной боли могут также использоваться мышечные релаксанты. Принимать лекарства следует с осторожностью из-за возможных побочных эффектов и несовместимости с другими препаратами. Некоторые рецептурные мышечные релаксанты могут вызывать привыкание.

С помощью лекарств можно добиться временного облегчения боли, однако чаще всего они не устраняют её причину. При хронической боли в спине необходимо регулярно тренировать мышцы и работать над правильной осанкой.

Упражнения для спины, области лопаток и плеч

Йога для спины, растяжка и гимнастика расслабляют мышцы и фасции, что помогает облегчить боль. Для здоровой и крепкой спины достаточно тренироваться всего по несколько минут в день. Убедитесь, что вы делаете упражнения правильно и не перегружаете спину. Гимнастика помогает снять напряжение и восстановить мышцы. Она не только уменьшает боль в спине, но и благоприятно воздействует на здоровье в целом.

Иглоукалывание при боли в спине

Иглоукалывание и акупунктура помогают снять напряжение в мышцах. Акупунктурные точки могут находиться в стопах или в ушах. Традиционная китайская медицина лечит хроническую боль с помощью альтернативных методов — диет, трав и физических упражнений.

Лечение боли в спине ультразвуком
Лечение боли в спине ультразвуком

Лечение боли в спине ультразвуком и электростимуляцией

Ультразвук и ТЭНС (транскутанная электростимуляция нервов) также могут облегчить боль в спине. При ультразвуковой терапии мышечные ткани нагреваются, что улучшает кровообращение и обмен веществ. При ТЭНС-терапии к болезненной области прикрепляется небольшой аппарат. Он подает в мышцы ток, который способствует уменьшению боли. Этот метод лечения может назначить врач.

Лечение боли в спине холодом

Врач может посоветовать лечение холодом, если боль вызвана воспалением в мышцах или травмой. Холод можно применять в течение первых 24–72  часов при боли в спине воспалительного характера. Для этого подойдут охлаждающие обезболивающие гели, холодные компрессы и душ.

Если воспаление отсутствует, а боль вызвана мышечным перенапряжением, поможет тепловая терапия аппликаторами ТермаКэр®. Благодаря ТермаКэр® вы не только избавитесь от боли, но и восстановите здоровье мышц3.

ТермаКэр®универсальный аппликатор для разных участков тела

лечение боли в области между лопаток, в мышцах голени и рук

Ответы на вопросы

  • Что делать, если болит сверху или посередине спины?

    Боль в средней и верхней части спины, в шейном и грудном отделах позвоночника можно облегчить разными способами, среди них:

    До начала лечения необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы он определил истинную причину боли и назначил соответствующее лечение.

  • Что помогает при боли в области плеч и лопаток?

    Тепловые аппликаторы (например, ТермаКэр®), горячая ванна, сауна, инфракрасный свет, физические упражнения на растяжку, легкий массаж и анальгетики могут помочь быстро уменьшить боль в верхней части спины.

  • Почему появляется боль в верхней части спины?

    Недостаточная подвижность и сидячий образ жизни являются основными причинами возникновения боли в спине и шее. В течение рабочего дня рекомендуется регулярно вставать с рабочего места, прогуливаться и делать разминку. Такие перерывы рекомендуется делать не менее 10 раз в день.

    Другими причинами боли в верхней части спины являются:

    • болезни суставов
    • дегенеративные изменения (в межпозвоночных дисках, в суставах позвонков/ребер, связках)
    • грыжа (пролапс) или выпячивание (протрузия) диска
    • фибромиалгия (болевой синдром)
    • диспропорции позвоночника (сколиоз, болезнь Шейермана)
    • ревматические заболевания (ревматоидный артрит, осевой спондилоартрит, болезнь Бехтерева, псориатический артрит, костохондрит)
    • перелом грудного позвонка
    • остеопороз
    • износ суставов (остеоартрит)
    • хлыстовая травма (шейного отдела позвоночника)
    • гриппоподобные инфекции
    • нагрузки
    • заболевания органов
    • опухоли в области верхней части спины
    • рефлюкс (изжога)
    • пневмоторакс

Другие продукты ТЕРМАКЭР®

ТермаКэр®
для спины

лечение боли и напряжения в спине

К ПРОДУКТУ

ТермаКэр®
для шеи, плеча и запястья

лечение боли в шее, плечах и запястьях

К ПРОДУКТУ

ТермаКэр®
универсальный аппликатор для разных участков тела

лечение боли в области между лопаток, в мышцах голени и рук

К ПРОДУКТУ
Ogorodnik
Автор статьи
Огородник Анна Сергеевна

Врач-терапевт

Источники

  1. Инструкция по медицинскому применению медицинского изделия Аппликатор ТермаKэр 2013/1048 от 01.10.20
  2. Инструкция по медицинскому применению медицинского изделия Аппликатор ТермаKэр 2017/5657 от 01.10.20.
  3. Petrofsky, Jerrold, et al. Use of ThermaCare heat wraps as an adjunct to physical therapy. International Journal of Therapy & Rehabilitation, 2014, 21. Annual No. 9.
TC-NEU-04/2022-N5

Где заказать ТермаКэр®