Bei welchen Schmerzen hilft Wärme?

Anhaltende unspezifische Nacken- oder Rückenschmerzen nach Über- oder Fehlbelastung oder durch muskuläre Verspannungen können durch Wärmetherapie gelindert werden. Deshalb hilft Wärme gut bei Bauchkrämpfen oder Rückenschmerzen, aber nicht bei einem verstauchten Fußgelenk. Bei Muskelverspannung ist Wärme nur dann anzuwenden, wenn weder eine akute Entzündung noch eine Schwellung vorliegt. Sollten Sie sich unsicher sein, ob dies der Fall ist, empfehlen wir Ihnen, sich bei Beschwerden vorab ärztlich beraten zu lassen.

Was ist bei einer Entzündung besser: Wärme oder Kälte?

Bei einer akuten Entzündung ist Kälte besser, da Wärme den Entzündungsprozess beschleunigen könnte . Kälte wirkt bei akuten Entzündungen entzündungshemmend und kann damit zum Beispiel gegen Schwellungen helfen. Bei chronischen Gelenkentzündungen hilft hingegen Wärme.

Warum wirkt Wärme schmerzlindernd?

Wärme wirkt schmerzlindernd, weil sich durch die Zufuhr von Wärme die Gefäße erweitern, der Stoffwechsel angeregt und die Durchblutung gefördert wird. Zusätzlich reduziert Wärme die Schmerzwahrnehmung.

Was ist Wärmetherapie?

Bei der Wärmetherapie werden mittlere Temperaturen (oft etwa 40 °C) über einen längeren Zeitraum zu therapeutischen Zwecken eingesetzt. Als Teil der Physiotherapie wird sie zur Behandlung von Schmerzen und nicht-entzündlichen Erkrankungen eingesetzt. Die Wärme wirkt entspannend auf die Muskeln und kann so gegen Schmerzen helfen, die durch Verspannungen hervorgerufen wurden.

Теплолечение (лечение теплом) при боли в спине, пояснице и шее.

Как работает тепловая терапия?

Лечение теплом имеет тройное действие:

Усиливает кровоток
Улучшает обмен веществ в тканях
Восстанавливает поврежденные ткани и уменьшает боль

Благодаря усилению притока крови к пораженному участку, поврежденные клетки получают больше кислорода и питательных веществ. Продукты метаболизма выводятся быстрее, что способствует уменьшению боли и восстановлению поврежденной мышцы.

При лечении теплом стимулируются тепловые рецепторы. Информация об источнике тепла поступает в мозг по специальным каналам с низкой «пропускной способностью». Такой канал не может передавать одновременно множество импульсов. Тепловой стимул конкурирует с болевым стимулом за передачу сигнала в мозг. В результате этого меньшее количество болевых стимулов достигает мозга, и боль кажется менее сильной.

Тепловая терапия: противопоказания

Стоит воздержаться от тепловой терапии в первые дни развития острого воспаления, так как она может усилить воспалительный процесс.

Также следует с осторожностью применять тепловую терапию при:

сердечно-сосудистых заболеваниях
диабете
лихорадке
ревматоидном артрите
беременности

В этих случаях, прежде чем начать лечение теплом, стоит проконсультироваться с врачом.

Что лучше использовать при боли: тепло или холод?

Если острые травмы сопровождаются воспалением и отеком, в первые часы их следует лечить холодом. Стоит помнить, что холод является хорошим обезболивающим средством, но не обеспечивает отток жидкости из поврежденного места. Лучшим решением в таком случае являются холодные компрессы – они уменьшают боль и снимают оттек.

Согревающие компрессы, пластыри и аппликаторы можно использовать только после завершения фазы острого воспаления. Тепло может помочь восстановить поврежденные ткани.

Виды тепловой терапии

В некоторых случаях лечение теплом сочетают с другими методами лечения боли такими как массаж или физиотерапия. При этом тепловая терапия эффективна сама по себе, и ее можно применять в домашних условиях. Рассмотрим различные виды лечения теплом.

Теплолечение инфракрасным излучением

Многие слышали о целительных свойствах инфракрасной лампы. Инфракрасный свет проникает в верхний слой кожи и превращается в тепло, прогревая более глубокие слои тканей. Это способствует улучшению циркуляции крови и расслаблению мышц.

Пакет для тепловой терапии

В тепловом пакете находятся вещества, которые удерживают тепло: это может быть иловая грязь или теплоемкий гелиевый раствор. Пакет прикладывают к телу и плотно прижимают. Тепло проникает в мышечные слои, улучшая кровоток. Тепловые пакеты могут действовать в течение длительного времени и прогревают область вокруг болезненного участка.

Ультразвуковая тепловая терапия

Ультразвуковой зонд помещают на область болезненных ощущений. Зонд излучает УЗ-волны, которые создают микроскопические колебания в клетках и ускоряют их метаболизм. Ткани нагреваются, что способствует уменьшению боли.

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Wärmetherapie zuhause

Mit den richtigen Mitteln können Sie eine Wärmetherapie einfach zuhause durchführen. Dafür eignen sich besonders die Rotlicht-Lampe, das Wärmekissen und Wärmepflaster. Vorteil der Rotlicht-Lampe ist, dass sie flexibel auf jede Körperstelle gerichtet werden kann. Achten Sie bei der Verwendung aber auf die Bedienungsanleitung, damit es nicht zu Verbrennungen kommt.

Wärmekissen wie Hirse- oder Kirschkernkissen werden einfach in der Mikrowelle erwärmt und auf die schmerzende Körperpartie gelegt. Mithilfe einer Decke oder eines Tuches können Sie das Kissen fixieren und verhindern, dass das Kissen die Luft erwärmt.

Besonders bei Nacken- und Rückenschmerzen eignen sich selbstklebende Wärmepflaster oder Wärmeauflagen wie die von ThermaCare®. Einmal aufgebracht, gibt die Wärmeauflage mindestens 8 Stunden lang eine therapeutische Wärme von ca 40 °C ab. So können Sie sich frei bewegen und profitieren von gut durchbluteten und entspannten Muskeln.

Häufig gestellte Fragen

Bei welchen Schmerzen hilft Wärme?

Anhaltende unspezifische Nacken- oder Rückenschmerzen nach Über- oder Fehlbelastung oder durch muskuläre Verspannungen können durch Wärmetherapie gelindert werden. Deshalb hilft Wärme gut bei Bauchkrämpfen oder Rückenschmerzen, aber nicht bei einem verstauchten Fußgelenk. Bei Muskelverspannung ist Wärme nur dann anzuwenden, wenn weder eine akute Entzündung noch eine Schwellung vorliegt. Sollten Sie sich unsicher sein, ob dies der Fall ist, empfehlen wir Ihnen, sich bei Beschwerden vorab ärztlich beraten zu lassen.
Was ist bei einer Entzündung besser: Wärme oder Kälte?

Bei einer akuten Entzündung ist Kälte besser, da Wärme den Entzündungsprozess beschleunigen könnte. Kälte wirkt bei akuten Entzündungen entzündungshemmend und kann damit zum Beispiel gegen Schwellungen helfen. Bei chronischen Gelenkentzündungen hilft hingegen Wärme.
Warum wirkt Wärme schmerzlindernd?

Wärme wirkt schmerzlindernd, weil sich durch die Zufuhr von Wärme die Gefäße erweitern, der Stoffwechsel angeregt und die Durchblutung gefördert wird. Zusätzlich reduziert Wärme die Schmerzwahrnehmung.
Was ist Wärmetherapie?

Bei der Wärmetherapie werden mittlere Temperaturen (oft etwa 40 °C) über einen längeren Zeitraum zu therapeutischen Zwecken eingesetzt. Als Teil der Physiotherapie wird sie zur Behandlung von Schmerzen und nicht-entzündlichen Erkrankungen eingesetzt. Die Wärme wirkt entspannend auf die Muskeln und kann so gegen Schmerzen helfen, die durch Verspannungen hervorgerufen wurden.

Теплолечение (лечение теплом) при болях в спине, пояснице и шее.

Тепловая терапия (теплолечение): что это?

Как работает тепловая терапия?